Αλλαγές στην όραση

Με την πάροδο του χρόνου οι φακοί των ματιών σας γίνονται λιγότερο ελαστικοί. Αυτή η αλλαγή συνήθως λαμβάνει χώρα στην ηλικία των 40 ετών και οδηγεί σε δυσκολία εστίασης σε κοντινά αντικείμενα. Περίπου σε αυτή την ηλικία πολλοί αντιλαμβάνονται ότι χρειάζονται τη βοήθεια γυαλιών για το διάβασμα. Εάν δε χρειάζεστε Διαβάστε περισσότερα…

Συντάκτης nikos pazaitis, πριν από

Πνιγμός και λαβή του Heimlich

Η πνιγμονή (πνιγμός) προέρχεται από απόφραξη της αναπνευστικής οδού στο λαιμό ή στην τραχεία. Η ροή αέρα προς τους πνεύμονες αποφράσσεται. Αυτό με τη σειρά του σταματάει την κυκλοφορία οξυγόνου προς τον εγκέφαλο και προς τα άλλα όργανα. Αν το πρόβλημα δεν αντιμετωπιστεί αμέσως, μπορεί να αποβεί μοιραίο. Το Γενικό Διαβάστε περισσότερα…

Συντάκτης nikos pazaitis, πριν από

Παραφροσύνη και νόσος του Πάρκινσον

Ο καθένας μας γεννιέται με δισεκατομμύρια εγκεφαλικά κύτταρα. Καθώς μεγαλώνουμε, ορισμένα από αυτά τα κύτταρα μπορεί να πεθάνουν ή να πάθουν κάποια βλάβη. Επίσης, το σώμα σταδιακά παράγει όλο και λιγότερα από τα χημικά που χρειάζεται ο εγκέφαλος για τη σωστή λειτουργία του. Τις περισσότερες φορές η αλλαγή δεν γίνεται Διαβάστε περισσότερα…

Συντάκτης nikos pazaitis, πριν από

Προσφέροντας βοήθεια

Με σπάνιες εξαιρέσεις, όλοι θέλουμε να νιώθουμε παραγωγικοί και όταν δε νιώθουμε έτσι, αισθανόμαστε γερασμένοι. Οπότε τι κάνετε όταν έρθει η ώρα να αφήσετε την εργασία σας ή όταν έρθει η συνταξιοδότηση, ειδικά σε περίπτωση που έχετε ταυτιστεί πολύ με την δουλειά σας και όλα τα συναισθήματα που νιώθετε, προκύπτουν Διαβάστε περισσότερα…

Συντάκτης nikos pazaitis, πριν από

Πως καταλαβαίνετε ότι πάσχετε από κατάθλιψη;

Δύο είναι οι ενδείξεις που χαρακτηρίζουν την κατάθλιψη. Μία από αυτές είναι η απώλεια ενδιαφέροντος για τις απλές καθημερινές δραστηριότητες. Η άλλη είναι η κακή διάθεση, που συνοδεύεται από αισθήματα λύπης, αδυναμίας και απελπισίας και η οποία διαρκεί από δύο βδομάδες και πάνω. Όπως προαναφέρθηκε, όσοι πάσχουν από κατάθλιψη νιώθουν Διαβάστε περισσότερα…

Συντάκτης nikos pazaitis, πριν από

Διατήρηση του τρόπoυ ζωής

Σε αυτή την ενότητα θα συζητήσουμε ορισμένους τρόπους πρόληψης, ελαχιστοποίησης ή αντιμετώπισης των αλλαγών που οφείλονται στην ηλικία. Άσκηση Η καλή σωματική φόρμα ωφελεί. Η τακτική άσκηση βοηθά στη πρόληψη της στεφανιαίας νόσου, της υπέρτασης, του εγκεφαλικού, του διαβήτη, της κατάθλιψης, των τραυματισμών από πεσίματα και ορισμένων μορφών καρκίνου. Και Διαβάστε περισσότερα…

Συντάκτης nikos pazaitis, πριν από

Νοσηλευτική φροντίδα κατ΄οίκον

Μια ιστορική αναδρομή Η φροντίδα των ασθενών μετά το πρώτο τέταρτο του 20ου αιώνα ήταν κυρίως νοσοκομειακή. Η τεράστια όμως αύξηση των δαπανών για τη υγεία χωρίς την αντίστοιχη βελτίωση της υγείας του πληθυσμού και τη σηαμαντική μείωση της θνησιμότητας, οδήγησε τα κράτη σε εφαρμογή εναλλακτικών εξωνοσοκομειακών υπηρεσιών υγείας όπως Διαβάστε περισσότερα…

Συντάκτης nikos pazaitis, πριν από

Βοηθητικές συσκευές στο σπίτι

Τα εργαλεία αυτά χρησιμοποιούνται για καθημερινές εργασίες και διευκόλυνση κινήσεων , απο τις πιο απλές έως και τις πιο σύνθετες. Συσκευές για καθημερινές ανάγκες Οι βοηθητικές συσκευές χρησιμοποιούνται συνήθως για την εκτέλεση καθημερινών απλών εργασιών. Στο μπάνιο οι επιλογές περιλαμβάνουν πτυσσόμενες καρέκλες για το ντους, μπάρες, λεκάνες, ρυθμιζόμενα τηλέφωνα μπάνιου Διαβάστε περισσότερα…

Συντάκτης nikos pazaitis, πριν από

Συμβουλές για καλύτερη διαχείριση του άγχους

1) Προσδιορισμός του άγχους και των παραγόντων που το ενεργοποιούν Το πρώτο βήμα είναι να προσδιοριστούν οι συγκεκριμένες καταστάσεις που σας κάνουν να είστε αγχωμένοι και ανήσυχοι. Κρατήστε ένα ημερολόγιο των συμπτωμάτων και τι συμβαίνει όταν εμφανίζεται το άγχος συμπεριλαμβανομένων το πού, πώς, με ποιον, γιατί και τι θα θέλατε Διαβάστε περισσότερα…

Συντάκτης nikos pazaitis, πριν από

Συμβουλές για καλύτερη μνήμη

Θυμηθείτε τις καλές ημέρες. Εάν είναι σημαντικό για εσάς να θυμάστε κάποια πράγματα, προσπαθήστε κάνοντας τα εξής: Επανάληψη. Εξασκηθείτε επαναλαμβάνοντας κάτι ξανά και ξανά και θα δείτε ότι θα μείνει στη μνήμη σας για τεράστιο χρονικό διάστημα. Συνειρμοί. Επινοήστε μια ιστορία, φτιάξτε κάποια ομοιοκαταληξία ή συνδέτσε κάποια καινούρια πληροφορία με Διαβάστε περισσότερα…

Συντάκτης nikos pazaitis, πριν από