Όλοι νιώθουμε κατά καιρούς ψυχολογικά πεσμένοι. Γενικά, μια τέτοια θλίψη περνά μόνη της, καθώς επιλύεται η αιτία που την προκάλεσε ή καθώς μαθαίνετε να την αντιμετωπίζετε.

Ωστόσο, μερικές φορές το άγχος της ζωής μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη. Η θλίψη ή η απελπισία δεν περνά και πολλές φορές επιδεινώνεται. Διάφορα γεγονότα που εμφανίζονται συχνά στη μέση ηλικία, όπως δυσκολίες στη δουλειά, οικογενειακά προβλήματα, φροντίδα των ηλικιωμένων γονιών, μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη. Στα μετέπειτα χρόνια η σωματική ασθένεια ή η σύνταξη σχετίζονται συχνά με τη κατάθλιψη.

Τα σημεία και συμπτώματα της κατάθλιψης συνήθως είναι αρκετά από τα παρακάτω:

  • Έμμονη θλίψη.
  • Αψιθυμία.
  • Άγχος.
  • Απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης στη ζωή.
  • Αμέλεια των προσωπικών ευθυνών ή της προσωπικής φροντίδας.
  • Αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες.
  • Αλλαγές στον ύπνο, ειδικά το ξύπνημα στη μέση της νύχτας.
  • Κόπωση ή απώλεια ενέργειας.
  • Μειωμένη συγκέντρωση, προσοχή και μνήμη.
  • Ακραίες αλλαγές διάθεσης.
  • Αίσθηση απελπισίας, ανικανότητας, απαξίωσης ή ενοχής.
  • Μόνιμα αρνητική σκέψη.
  • Σωματικά συμπτώματα που δεν ανταποκρίνονται σε φαρμακευτική αγωγή.
  • Αυξημένη χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών.
  • Σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας.

Η κατάθλιψη δεν είναι μία φυσιολογική κατάσταση ή κάτι με το οποίο θα πρέπει να ζείτε. Η κατάθλιψη μπορεί συνήθως να αντιμετωπιστεί με επιτυχία. Πολλοί άνθρωποι που πέρασαν ένα εμπόδιο κατάθλιψης κατάφεραν να επιστρέψουν στη φυσιολογική ζωή τους και να ζουν και να εργάζονται όπως πριν την κατάθλιψη.

ΠΗΓΗ ΑΡΘΡΟΥ: MAYO CLINIC ‘ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΥΓΕΙΑΣ’

Κατηγορίες: Blog

0 σχόλια

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *